안녕하세요 자가케어 안내자 박현정 강사입니다.이번 강의 후기는 올 들어 교육 문의가 많은 자가 돌봄 다이어리를 활용한 교육입니다.스트레스 관리, 셀프 리더십, 감정 관리 같은 교육이 워낙 많다 보니 좀 색다른 교육을 원하는 기업들이 점점 많아지고 있는 것 같습니다.그중 스트레스 관리의 중요한 요소 중 하나인 외재화와 인지치료 기법을 접목한 다이어리를 활용한 교육 콘텐츠 만족도가 높습니다.이론만 다루는 교육이 아니라 다양한 액티비티와 다이어리 활용이 함께 들어가기 때문에 교육생들의 참여도를 높일 수 있기 때문이라고 생각합니다.어려운 입사의 관문을 뚫고 신입사원이 되면 마냥 즐겁겠지만 새로운 환경에 적응해야 하고 업무도 익혀야 하고 새롭고 어려운 인간관계도 맺어가야 하기 때문에 스트레스가 이만저만이 아닙니다.특히 증권사들은 업무가 주는 압박감이 커서 스트레스 관리는 필수 교육이 아닐까 싶습니다.여의도에 위치한 중견 증권사 신입사원 약 30분과 에너지 넘치는 스트레스 관리 교육을 3시간 진행했습니다.스트레스 관리가 어떤 이점을 주는지, 평소 자신의 스트레스 해소법은 합리적인지 알아보고 스트레스가 과연 나쁘기만 한 것인지, 스트레스에 대한 잘못된 것인지 체크한 후 인지심리, 긍정심리 기반의 스트레스 관리법을 익혀 실습하며 3시간을 채웠습니다.향후 직장생활에서 무서웠던 부분들이 많이 해소되었다는 피드백과 앞으로 다가올 스트레스 상황에서 어떻게 지혜롭게 헤쳐나갈지 깨달았다는 피드백을 주로 받았네요^^의미 있고 재미있고 실제 적용도 가능해 효과를 충분히 볼 수 있는 자가돌봄학교의 자가케어를 활용한 스트레스 관리 교육은 고객사의 맞춤형 교육으로 진행되어 만족도가 높습니다. 새로운 스트레스 관리 교육을 원하시는 경우 자가 돌봄 학교에 맡겨주세요^^스트레스 관리가 어떤 이점을 주는지, 평소 자신의 스트레스 해소법은 합리적인지 알아보고 스트레스가 과연 나쁘기만 한 것인지, 스트레스에 대한 잘못된 것인지 체크한 후 인지심리, 긍정심리 기반의 스트레스 관리법을 익혀 실습하며 3시간을 채웠습니다.향후 직장생활에서 무서웠던 부분들이 많이 해소되었다는 피드백과 앞으로 다가올 스트레스 상황에서 어떻게 지혜롭게 헤쳐나갈지 깨달았다는 피드백을 주로 받았네요^^의미 있고 재미있고 실제 적용도 가능해 효과를 충분히 볼 수 있는 자가돌봄학교의 자가케어를 활용한 스트레스 관리 교육은 고객사의 맞춤형 교육으로 진행되어 만족도가 높습니다. 새로운 스트레스 관리 교육을 원하시는 경우 자가 돌봄 학교에 맡겨주세요^^
