[미금 PT/미금 헬스] 쓰리핏 피트니스 기구 케이블 기계 팔운동 등운동

안녕하세요~ 쓰리핏 클로이 매니저입니다! 🙂 오늘은 미금헬스 3피트에 구비된 기구들을 하나씩 소개해드리려고 합니다! 미금피티 쓰리핏은 일반 pt샵과 달리 기구도 많이 구비되어 있습니다 안녕하세요~ 쓰리핏 클로이 매니저입니다! 🙂 오늘은 미금헬스 3피트에 구비된 기구들을 하나씩 소개해드리려고 합니다! 미금피티 쓰리핏은 일반 pt샵과 달리 기구도 많이 구비되어 있습니다

그래서 PT를 더 전문적이고 다양한 방법으로 코치를 하고 있어요~ 오늘 첫 번째로 소개할 피트니스 기구는 케이블 머신(케이블 플라이)입니다!! 그래서 PT를 더 전문적이고 다양한 방법으로 코치를 하고 있어요~ 오늘 첫 번째로 소개할 피트니스 기구는 케이블 머신(케이블 플라이)입니다!!

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주로 가슴 운동을 할 때 사용하는 기구입니다. 케이블 머신은 주로 간단하게 가벼운 무게로 운동을 할 때 많이 사용하는데 무게가 적다고 해서 운동이 안 되지 않을까? 그건 아니에요! 무게가 무조건 많이 올린다는 거다 일곱 가지 위험이 있어서 안 좋은데 주로 가슴 운동을 할 때 사용하는 기구입니다. 케이블 머신은 주로 간단하게 가벼운 무게로 운동을 할 때 많이 사용하는데 무게가 적다고 해서 운동이 안 되지 않을까? 그건 아니에요! 무게가 무조건 많이 올린다는 거다 일곱 가지 위험이 있어서 안 좋은데

미금 헬스 쓰리핏 케이블 머신은 무게가 적게 나가도 자극이 잘 되니까 걱정 안 하셔도 돼요! 미금 헬스 쓰리핏 케이블 머신은 무게가 적게 나가도 자극이 잘 되니까 걱정 안 하셔도 돼요!

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운동을 처음 하시는 분이라면 5~10kg정도 하는 것이 건강에도 위험에도 안전합니다 미카네역 PT 쓰리핏으로 케이블 머신으로 운동할 때는, 세트당 5~10kg 10~15회를 추천하고 있습니다 이런 1세트를, 4~5회 하는 것이 좋지만 운동을 처음 하시는 분이라면 5~10kg정도 하는 것이 건강에도 위험에도 안전합니다 미카네역 PT 쓰리핏으로 케이블 머신으로 운동할 때는, 세트당 5~10kg 10~15회를 추천하고 있습니다 이런 1세트를, 4~5회 하는 것이 좋지만

처음에 해도 5킬로에서 시작하면 팔이 떨려요 계속해서 무게를 높이면 10킬로는 기본으로 할 수 있게 됩니다!! 꾸준히 운동을 하다보면 무게는 자연스럽게 올라갑니다~ 처음에 해도 5킬로에서 시작하면 팔이 떨려요 계속해서 무게를 높이면 10킬로는 기본으로 할 수 있게 됩니다!! 꾸준히 운동을 하다보면 무게는 자연스럽게 올라갑니다~

 

 

미금역 pt쓰리핏에서 샘 코치님이 시범을 보여주신 테스트용이라 무게는 많이 들지 않았지만 그래도 적지 않은 무게로도 운동이 되고 있음을 알 수 있습니다.(운동할 때는 진지한 코치!bb) 미금역 pt쓰리핏에서 샘 코치님이 시범을 보여주신 테스트용이라 무게는 많이 들지 않았지만 그래도 적지 않은 무게로도 운동이 되고 있음을 알 수 있습니다.(운동할 때는 진지한 코치!bb)

오늘 간단하게 케이블 머신에 대해서 알아봤는데 메인에서 운동을 한 후 가볍게 워밍업으로 케이블 머신으로 가슴운동을 하면 좋을 것 같아요~!! 미굼 pt 쓰리핏은 모두 새 머신으로 구비되어 운동하는데 고장이나 불편함이 없습니다! 오늘 간단하게 케이블 머신에 대해서 알아봤는데 메인에서 운동을 한 후 가볍게 워밍업으로 케이블 머신으로 가슴운동을 하면 좋을 것 같아요~!! 미굼 pt 쓰리핏은 모두 새 머신으로 구비되어 운동하는데 고장이나 불편함이 없습니다!

 

 

항상 운동은 안전을 기반으로 하니까 다들 너무 무게 높게 하지 말고 항상 안전하게 들 수 있는 만큼 가지고 운동하기로 해요 오늘은 쓰리핏 케이블 머신이랑 간단한 머신 설명했는데 내일은 또 다른 머신 들고 올게요~ 주먹쥐기! 쓰리핏 오늘도 즐거운 하루 보내세요~ 🙂 항상 운동은 안전을 기반으로 하니까, 다들 너무 무게 높게 하지 말고, 항상 안전하게 들 수 있는 만큼 가지고 운동하기로 해요 오늘은 쓰리핏 케이블 머신과 간단한 머신 설명해드렸지만 내일은 또 다른 머신을 들고 올게요~ 주먹을 불끈 쥔다! 쓰리핏 오늘도 즐거운 하루 보내세요~ 🙂

 

전화문의: 0507-1302-3558 전화문의: 0507-1302-3558

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