카리스마 배우 진서연, 남편 이찬원과 이태원 클럽에서 만나 결혼 프로필, 아이아들, 행복배틀, 독전연기, 영화, 다이어트 식단, 귀리우유

진서연 프로필

본명 : 김종선 출생:1983년 1월 18일 국적:대한민국 키:168cm 몸무게:48kg 혈액형:B형 가족:배우자 이찬원(1974년생,2014년결혼) 아들 이루이 (2018년생) 학력 : 동덕여자대학교 방송연예학 학사데뷔: 2003년 815밴드 MV Instagram: jinseoyeon__

남편 이찬원과의 러브스토리, 결혼

진서연은 이태원 클럽에서 놀다가 남편을 처음 만났다 그리고 만난 지 3개월 만에 혼인신고를 한 초고속 커플!

진서연은 남편과 서로 사랑해서 결혼한 것이 아니라, 주변에 결혼한 사람들이 말하길 결혼하는 사람은 ‘저 사람이구나’라는 느낌이 든다는 말을 듣고, 진서연도 남편에게 그런 느낌이 들었다는 당시 진서연은 남편 이찬원이 너무 강해서 감당하기 힘들었다고 하는데, 그래도 그놈의 ‘촉’이 왔다고.. 어차피 이 사람이 내 운명이라면 받아들이려는 마음으로 혼인신고를 한다? 그랬더니 남편은 “음~”이라며 만난 지 3개월 만에 혼인신고를 했다 그리고 2년 만인 2014년 5월 이찬원과 결혼했고, 2018년 11월 결혼한 지 4년 만에 아들을 출산했다

사실 진서연과 남편 이찬원 모두 개인주의 성향이 강해서 결혼을 못할 줄 알았다는 진서연의 생각은 자신이 너무 소중한 서로 닮은 개인주의 남녀가 만나면 완벽하다고 하고, 그 이유는 서로 개인주의적인 부분을 이해할 수 있기 때문이라고 한다, 이것도 다 행복하게 살고 있기 때문에 가능한 말인 것 같다!진서연은 지금 남편과 행복하게 결혼생활을 하고 있는 것 같다.진서연은 원래 말랐나? 고된 다이어트

진서연은 2003년도에 데뷔를 하고 이후 영화, 연극, 드라마 등을 통해 연기 경력을 쌓았는데 제대로 나온 것은 2018년 영화 ‘독전’에서 보룡을 연기한 후 다극 중 약물 중독에 걸린 보룡은 매우 리얼해서 영화 ‘독전’으로 대종상영화제 여우조연상을 시작으로 각종 시상식에서 상을 휩쓸었다

독전에서 워낙 연기를 잘해서 일각에서는 영화 속 진서연이 실제로 약을 한 것이 아니냐는 루머까지 나올 정도로 타락한 삶을 사는 연기에 대해 호평을 받은 사실 진서연은 술도 잘 못 마시고 맑은 정신으로 연기했다는 것에 더욱 놀라워하며 독전 이후 신스틸러로 주목받기 시작한 진서연!과거의 사진을 보면 긴머리, 다소 지금보다는 통통한 이미지였던것 같은데

독전에서 워낙 연기를 잘해서 일각에서는 영화 속 진서연이 실제로 약을 한 것이 아니냐는 루머까지 나올 정도로 타락한 삶을 사는 연기에 대해 호평을 받은 사실 진서연은 술도 잘 못 마시고 맑은 정신으로 연기했다는 것에 더욱 놀라워하며 독전 이후 신스틸러로 주목받기 시작한 진서연!과거의 사진을 보면 긴머리, 다소 지금보다는 통통한 이미지였던것 같은데

확실히 지금의 카리스마 있고 마른 몸에 단발머리가 너무 잘 어울리고 멋있는 배우다 이런 진서연의 카리스마 신스틸러 이미지는 피나는 노력 끝에 이뤄진 결과다 두 달 만에 28kg을 감량했다는 진서연은 어떻게 다이어트를 했는지 78kg의 몸무게에서 50kg으로 감량 후 현재까지 유지 중이라는 함진서연은 ‘독전’이라는 작품으로 대중의 많은 관심을 받게 됐고, 처음 정해진 시상식 일정이 출산 후 40일 후였다고 한다

여배우들의 로망인 시상식 드레스를 소화하기 위해 다이어트를 감행한 진서연은 배가 너무 고플 때는 이중복대를 착용하며 침대에 베개를 올려놓고 배를 놓았다는 배속 공간을 줄이고, 배고픔을 느끼지 않도록… 그리고 자신의 인스타그램에 28kg 감량한 식단을 공개했다.(정말 고마워요)

진서연이 말하는, 무조건 살이 빠지는 진서연의 다이어트 식단의 포인트! *뜨거운 물을 자주 마시는(물의 효능은 배우 소이현을 통해서도 유명한데, 특히 공복에 마시는 물은 굳어있던 몸의 신진대사를 활성화시키는 역할을 해준다) 살을 빼기 쉬운 몸을 위해서는 몸이 항상 따뜻해야 하므로 찬물이나 차가운 음료를 습관적으로 마시는 것보다는 따뜻한 차나 뜨거운 물을 마시는 것이 좋습니다) *채소와 과일은 많이 먹는 *종합비타민을 반드시 섭취하고, 그리고 자신의 다이어트법은 급하게 다이어트하는 기간을 길게 섭취해야 하므로 데일리로 몸무게를 유지하는 사람에게는 맞지 않는다고 말했다 진서연 다이어트의 필수, 귀리우유

귀리우유는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부한 다이어트 중 건강한 탄수화물 섭취를 돕는 역할을 하는 액체 타입과 귀리가루 형태의 종류가 있는데, 진서연은 종이컵 1개 정도의 귀리가루로 만든 귀리우유를 800㎖ 마신다.귀리우유는 주의할 점이 있으나 식이섬유가 풍부하여 다량 섭취할 경우 복부 팽만감을 유발할 수 있으며 통풍이 있는 사람에게는 좋지 않은 진서연 다이어트 식단 요약

아침 공복에 유산균, 코코넛오일, 종이컵 1개 분량의 귀리우유 뜨거운 물 1000ml런치 프론트 울 토마토 등 야채와 과일 섭취 뜨거운 물 1000ml런치간장으로 맛을 낸 따뜻한 두부 한 모, 고구마, 밥공기 중 택1, 야채와 과일은 자유롭게 먹는 물 1000ml저녁에 MCT오일담은 엠박우유 뜨거운물 1000ml저녁식사 후 배고플 때 간장으로 맛을 낸 따뜻한 두부 한 모, 뜨거운 물 1000ml 진서연 다이어트의 핵심은 뜨거운 물!